Ugly potato in the heart shape in hands

COMER COMPASSIVO

por Paula Teixeira e Driele Quinhoneiro

Uma nova forma de atuar no consultório

Aliviar o Sofrimento com o Corpo e a Comida 

O que é o Comer Compassivo?

Quando Mindfulness começou a se espalhar pelo Ocidente, pouco a pouco foi possível notar a perda gradual das qualidades do coração, algo tão inerente à base dessa prática. Assim, iniciou um espaço de conversa a respeito da ética no campo de Mindfulness e que as habilidades da mente não são separadas das habilidades do coração. 


Notamos que Mindful Eating tem sofrido processo similar e é olhado apenas como “comer com atenção plena” ou descansar os talheres. Tal definição e prática não é capaz de aliviar o sofrimento com a comida e o corpo de forma profunda. O comer compassivo é o convite para relembrar das qualidades do coração essenciais ao treino de Mindful Eating.

Quem Somos

Nesse espaço o comer compassivo surge por duas Mulheres que escolherão ajudar outras Mulheres a se tornarem livres do sofrimento com o corpo e a comida. As raízes são Mindful Eating e o resgate da conexão de cada pessoa com o próprio coração. 

Nós acreditamos que a clareza, bondade e leveza em equilíbrio com a força e a potência da verdade podem nos ajudar a tornar nossas vidas mais significativas e saudáveis em relação à saúde física e mental. 

Driele e Paula são professoras de Mindful Eating. Cofundadoras e Diretoras do Centro Brasileiro de Mindful Eating. Somam experiência como instrutoras de MBES, ME-CL, MB-EAT, Mindfulness e Mindfulness Self Compassion, supervisoras autorizadas do MBES (Lynn Rossy). Além de valorizarem o engajamento em retiros de silêncios anuais e na prática pessoal. Acreditam que a diversão é parte essencial do processo.

Nossas Ações no Mundo

comida saudável

Grupos de Mindful Eating

Programa "Eat For Life" Online

PARA TODES E PARA PROFISSIONAIS

PROGRAMA DE 10 SEMANAS

Capacitação para Profissionais de Saúde

Capacitação Modular Para atendimento em consultório

Confira logo abaixo

Atendimentos

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Capacitação Modular 2021:

Mindful Eating Para Atendimento em Saúde

Conheça abaixo as datas, conteúdos e valores da Capacitação Modular de Mindful Eaitng para Atendimento em Saúde de 2021.  Nessa capacitação você pode se inscrever nos módulos que julgar mais adequados para desenvolver as habilidades de atendimento e mudança de comportamento alimentar. 

Cada profissional é única
Toda jornada tem uma textura individual

Cada uma tem a sua forma de vivenciar as formações acadêmicas
Cada uma tem o coração direcionado para cuidar de um público diferente

 

Honrando você exatamente como é criamos os módulos separados para saciar a fome de liberdade de escolha e espaço de desenvolvimento de um caminho único.  

01

Capacitação Modular
Liberdade e fluidez

02

Melhorar suas habilidades de Mudança de Comportamento Alimentar 

03

Aprender a usar materiais de Mindfulness e Compaixão nos seus atendimentos em saúde

Será que essa capacitação é para mim?

Criamos a capacitação pensando nas profissionais da área da saúde: nutricionistas, médicas e psicólogas. Caso você seja profissional da área da saúde e não está nessas três categorias, mas acredita que os módulos vão ser muito importante no seu trabalho, por favor converse conosco. 

Todo o site foi escrito utilizando a concordância com o gênero feminino e gostaríamos de dizer que nessa capacitação todas, todos e todes são bem-vindes.

Como funciona a capacitação?

Honrando um ritmo bom de viver dividimos 2021 em 4 módulos que acontecerão ao longo de 10 meses.

 

Todas as aulas serão online e a cada módulo você terá:

  • 1 grade de aulas teóricas gravadas

  • 3 horas de aula prática ao vivo

  • 1 sessão de 1 hora de perguntas e respostas  

  • Materiais (fichas de atendimento especiais criadas por nós que vão te ajudar a colocar em prática toda a teoria) 

Módulo 1 : LIBERANDO PACIENTES/CLIENTES DA MENTALIDADE DE DIETA

UM MÓDULO SOBRE COMO FAZER PSICOEDUCAÇÃO E MÉTODOS PARA CRIAR A DESESPERANÇA CRIATIVA

Se você é uma profissional que atende clientes/pacientes que ainda não sabem o que é a abordagem não dieta e neutra do peso, já deve ter se deparado com a necessidade de demonstrar porque as dietas não funcionam e qual caminho é mais adequado para cuidar da saúde.


Se você já precisou abordar a paciente/cliente que veio procurando dieta, prescrição, remédios e emagrecimento, sabe do desafio que essa consulta inicial impõe.


Para te ajudar colocamos nesse curso as melhores estratégias para responder esses desafios e transitar mais rapidamente da abordagem com dieta para a consciência da necessidade de cuidar do comportamento alimentar. 

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Módulo 2 : AUMENTANDO O NÍVEL DE MINDFULNESS DISPONÍVEIS ATRAVÉS DE EXERCÍCIOS DE ATENÇÃO PLENA A VIDA E A COMIDA

UM MÓDULO PARA VOCÊ AJUDAR SUA PACIENTE/CLIENTE TER MAIS MINDFULNESS DISPONÍVEL

Nesse módulo você vai aprender as diversas práticas para ajudar sua paciente a treinar Mindfulness e ter mais recursos para lidar consigo mesma, o corpo e a comida. Muitas vezes pedimos a nossas paciente/clientes "preste mais atenção", "seja mais consciente", "coma prestando atenção", e é necessário que proporcionemos a experiência no consultório para que ela aprende como fazer isso.

O que a maioria dos profissionais não sabem é que Mindfulness não se desenvolve pelo simples desejo de se estar mais consciente, é essencial adicionar a prática. 

Mindfulness é uma habilidade que pode ser medida. Nesse módulo vamos experimentar como mensurar o nível de Mindfulness, como desenvolver essa base a partir da meditação e de outras maneiras que não utilizando a meditação.  

Módulo 3: Aprendendo como efetivamente incorporar

Mindful Eating no consultório  

UM MÓDULO SOBRE COMO AJUDAR AS PACIENTES A COMEREM COM ATENÇÃO PLENA. E COMO RECONHECER FOME, SACIEDADE, SATISFAÇÃO E DIFERENTES TIPOS DE FOME.

Nesse módulo você vai experimentar na teoria e na prática como a ajudar as pacientes/clientes a reconhecerem fome e saciedade e aprender sobre a utilização das réguas. Como abordar: o que comer; como comer; quanto comer; satisfação ao comer e também os diferentes tipos de fome.

 

Juntas iremos falar sobre como são potentes as práticas com alimentos. Aprendendo a conduzir o exercício da uva passa e quais são suas nuances, além de práticas com o alimento proibido e com alimentos que a paciente/cliente considera saudável.

 

Você irá descobrir como criar um ambiente experiencial para o Mindful Eating e os pontos chaves que diferenciarão você como profissional nessa área

Módulo 4 : CRIANDO PLANOS DE ATENDIMENTO, LIDANDO COM CASOS DIFÍCEIS E INSATISFAÇÃO CORPORAL 

UM MÓDULO PARA VOCÊ DESENVOLVER SENSO DE CONFIANÇA NA APLICAÇÃO DE MINDFUL EATING EM ATENDIMENTO DESAFIADORES 

Nesse módulo abordaremos como utilizar Mindful Eating em pacientes/clientes com diagnóstico de doenças crônicas não transmissíveis (diabetes, hipertensão, doença renal, SII e outras). Investigando também como cuidar de pessoas que apresentam intolerâncias/alergias alimentares. 

Você vai experimentar na teoria e a prática como o Mindful Eating aborda as questões do comer emocional e compulsão alimentar. Aprenderá como fazer a "análise de comportamento em cadeia" que permite individualizar cada caso e identificar quais comportamento podem ser melhorados.  


Vamos falar sobre os pensamentos sobre a comida, o que são e como lidar com eles (pensamento condicionado, natureza da mente e natureza dos pensamentos). Descobrindo como surfar nos impulsos e pensamentos. Ampliando o significado da comida na vida e de que maneira é possível criar um repertório comportamental que realmente cuida das necessidades sem utilizar a comida. 

 

Esse é o módulo que separamos com carinho para àquelas pessoas em que o sofrimento com a comida é imenso e nos sentimos paralisadas porque não sabemos como ajudar.

Juntas iremos experimentar práticas de suporte e a importância das raízes profundas na compaixão!

Liberação das aulas gravadas

4 de novembro de 2021​

Aula prática ONLINE e AO VIVO

Sábado 

04.12.2021

9h30 - 12h30

Sessão de perguntas e respostas

Sábado a

18.12.2021

9h às 11h